Askotan, medikuek gaixoei etxean osteokondrosia tratatzeko aukera ematen diete. Baldintza horiek adostuta, pazienteak zorrozki jarraitu behar ditu espezialistaren argibide guztiak. Erremisioa lortzeko, botikak garaiz hartzera behartuta dago, fisioterapia prozedurak egin eta dieta bat jarraitzera. Kasu honetan bakarrik, tratamenduaren pronostiko on bat izan dezakezu.
Nola tratatu zerbikaleko osteokondrosia etxean?
Lepoko osteokondrosiak, gaixotasunaren ezaugarriak dituen sintomekin batera, eragozpen asko eragiten dizkio pertsona bati. Gaixo gehienek nahiago dute tratamendua etxean egitea arrazoi pertsonalengatik.
Errekuperazioa lortzeko, ez da nahikoa medikuak agindutako hainbat botika hartzea. Trápaga-osteokondrosiaren tratamendu sendagaiak fisioterapia, dieta eta ariketa fisikoarekin osatu behar dira nahitaez.
Gimnasia eta jarduera fisikoa
Lepoko osteokondrosia duten pazienteentzat diseinatutako prestakuntza-konplexu asko daude. Iritzi positibo kopuru handi batek mediku ospetsuaren teknika jaso zuen. Aukeratutako ariketak kaltetutako bizkarrezurraren gaixotasuna guztiz senda dezaketela ziurtatzen du, aldizka eta zuzen egiten badira.
Egilearen gimnasia elementu ornoartekoetarako, bizkarrezurreko osoa eta zerbikal orno bakoitza hainbat printzipio garrantzitsutan oinarritzen da:
- Artikulazioak hobetu daitezke gimnasia arruntarekin soilik.
- Horrelako ariketak gaixo dauden pertsonentzat ez ezik, osasuntsuentzat ere egin behar dira, muskulu-eskeleto-sistemako gaixotasunak saihesteko.
- Ariketak behar bezala egin behar dira, presak eta bat-bateko mugimenduak saihestuz.
- Ez zenuke entrenatzeari utzi behar arazoaren eremuan muskulu-min txikia izanez gero.
- Gomendagarria da gimnasia espezialista baten zaintzapean egitea.
Etxeko osteokondrosi zerbikalaren tratamenduak bere zantzuak eta kontraindikazioak ditu. Prestakuntza hasi baino lehen ezagutu behar dira.
Gaixoak ziurtatu behar du gimnastikak onura bakarra ekarriko diola, eta ez duela egoera mingarria areagotuko. Hori dela eta, lehenik eta behin, ziurtatu behar duzu gaixoak etxean entrenatzeko kontraindikaziorik ez duela.
Trápaga osteokondrosiaren tratamendurako gimnasia erabiltzeko zantzu nagusiak eta kontraindikazioak taulan ematen dira:
| Adierazpenak | Kontraindikazioak |
|---|---|
|
|
Gimnasia eta beste jarduera fisiko mota batzuk hasi ditzakezu medikuarekin kontsultatu ondoren. Guztiz debekatuta dago haietan aritzea espezialista baten baimenik gabe.
Masajea
Trápaga osteokondrosiarekin, masajeak erabilgarriak dira. Horrelako prozedurei esker, prozesu patologikoaren sintomak kentzen dira, eta, ondorioz, gaixotasunaren seinaleak gutxiago nabarmentzen dira edo erabat desagertzen dira.
Gaixotasun honetarako gomendatzen diren hainbat masaje mota daude:
- Klasikoa. Prozeduran zehar, espezialistak apurketa eta mugimendu planoak egiten ditu laztanak bezala. Oinarrizko manipulazio guztiak goitik behera egiten dira. Ondoren, zerbikal-eskualdearen oratu osoa eta luzetarako ijezketa dator. Amaieran, masajistak bibrazioa sortzen du eskuekin eta zirkulu batean igurzten du. Prozedura osoa ordu erdi irauten du batez beste.
- Lekua. Masajearen momentuan presioa egiten da zenbait puntutan. Hasieran, 3-4 tokitan bakarrik eragin behar da. Pixkanaka-pixkanaka, haien kopurua 10era handitzen da. Trápaga-eskualdeko puntuetan presioa hatz puntekin bakarrik egin daiteke.
- Segmentala. Masaje mota honek nerbio-sistemari dagokion arku erreflexuan eragiten du. Horrelako manipulazioek odol-zirkulazioaren prozesua hobetzen dute leku ahulean eta garunaren funtzioa normalizatzen dute.
- Kontserbak. Mediku-laten laguntzaz, hutsunea sortzen da arazo-eremuan. Prozesu geldien eta zirkulazio txarraren arazoak konpontzen ditu, gaixotasunaren ibilbidea areagotzen dutenak.
Masaje mota hauek odol-zirkulazioa eraginkortasunez estimulatzen dute eta kartilagoen eta osteokondrosiaren eraginpean dauden beste egitura batzuen elikadura hobetzen dute.
Trápaga-eskualdeko masaje terapeutikoak gomendatzen dira nerbio-sistema zentrala apurtzeak eragindako buruko minak, giharretako espasmoak eta gaixotasun orokorrak dituzten kexak dituzten pazienteentzat.
Metodo honekin tratamendua kontraindikatuta dago baldintza hauetan:
- Infekzioek eragindako gaixotasun akutuak.
- Osteokondrosiaren areagotzea.
- Gaixotasun onkologikoak.
- Minaren sindrome larria.
- Hipertentsio arteriala.
- Patologia dermatologikoak hanturarekin batera.
Tratamendu-prozedura espezialista eskudun batek egin behar du, zerbikal eskualdeko puntu indibidualetan astiro-astiro jarduteko gai dena, pertsona bati kalterik eragin gabe.
Kuxin eta mahaiko aulki aukeraketa
Etxeko osteokondrosi zerbikalaren tratamendua azkar hasiko da emaitzak ematen, pertsona batek lo osasuntsua bermatzen badu. Horretarako, ohea burko on batekin hornitu behar duzu. Produktuak baldintza hauek bete behar ditu:
- Burko angeluzuzenak hobetsi behar dira.
- Produktuaren altuera 5-10 cm artekoa izan behar da.
- Burkoaren zabalera pertsonaren sorbalden zabalera baino apur bat zabalagoa izan behar da.
- Gogortasun ertaineko ohea aukeratzea komeni da.
Behar bezala aukeratutako burko batek pertsona baten burua eta gorputza sustengatuko ditu guztiz erlaxatzeko gai izango den posizioan.
Medikuaren osteokondrosiari aurre egiteko tratamendu plan bat eman zaien pertsona gehienek bizimodu sedentarioa dutenez, aldez aurretik aulki egoki bat erosteaz arduratu beharko litzateke. Aukeratzerakoan, oso garrantzitsua da eserlekuaren eta beso-euskarrien altuera doitzeko aukerari erreparatzea. Garrantzitsua da produktuaren atzealdeko altuera ere. Ez da buruaren atzealdean kokatu behar.
Lepoko ortopedikoak
Osteokondrosiaren tratamenduak pazienteentzako lepoko ortopedikoak erabiltzea izan daiteke. Gailu bereziak dira lepoan eta bizkarrezurra karga murrizten laguntzen dutenak. Arazoaren eremua segurtasunez konpontzen duen material iraunkorrez eginda daude.
Adituek lepoko ortopedikoa erabiltzea gomendatzen dute horrelako adierazpenetarako:
- Kirurgia ondoren errehabilitazioa.
- Espasmo muskularrak.
- Osteokondrosia garapen-aldi desberdinetan.
- Postura nahastea.
- Bizkarrezur-muinaren konpresioa.
- Orno-arteriaren sindromea.
Pazienteak lepoko ortopedikoa behar duen ala ez, bere medikuak erabaki behar du.
Lepokoak ez du paziente guztiek osteokondrosia kentzen laguntzen, terapia-metodo hau pertsona talde desberdinentzat kontraindikatuta baitago. Beharrezkoa izango da janzteari uko egitea patologia dermatologikoen eta zerbikal-eskualdearen ezegonkortasunaren aurrean.
Osteokondrosia etxean tratatzeko interesa duten pazienteek nahiago dute lepokoa janztea. Baina ulertu behar duzu ez dagoela epe luzerako erabiltzeko pentsatuta. Ezin da egunean 2 ordu baino gehiago eraman.
Dieta
Trápaga osteokondrosia nola sendatu galderari erantzunak bilatzean, pazienteek dieta jarraitu beharrari buruz ikasten dute. Pertsona batek zatikian jaten ikasi behar du - egunean 5-6 aldiz inguru. Zatiak txikiak izan behar dira. Gomendio hauek betetzeak gehiegi jatea eta gehiegizko pisua irabazten laguntzen du.
Dieta bat jarraitzean, karbohidratoak eta gatza erabiltzera mugatu behar zara.
Trápaga eskualdeko osteokondrosiaren elikadura dietetikoak elikagai frijituak, pikanteak, ketuak eta ozpinetakoak eguneroko dietatik baztertzea eskatzen du. Haragi eta arrain platerak egosita edo lurrunetan zerbitzatzen dira. Modu berean, barazkiak prestatzea onartzen da.
Oso garrantzitsua da edateko erregimena betetzea. Pazienteak bere adin-kategoriari eta osasun-egoera orokorrari dagokion likido kopuru hori kontsumitu behar du. Batez beste, ura eguneko 2 litro da.
Trápaga eskualdeko osteokondrosia duen pazientearen dieta hainbat lehen plater izan daiteke, bigarren saldan egosten direnak. Ogia da onena alea edo zekalea aukeratzea.
Haragi eta arrain produktuei dagokienez, gantz portzentaje minimo bat izan behar dute.
Dietak zerealak, irin durumarekin egindako pasta, itsaskiak, arrautzak eta esnekiak izan behar ditu.
Ez ahaztu barazkiak egunero sartzea zure menuan, gordinik edo egosita. Kaloria eduki baxua duten beste produktu batzuekin konbina daitezke. Fruituak eta baiak ere erabilgarriak dira giza gorputzerako.
Muskulu-eskeleto-aparatuaren arazoetarako, fruta-gelatina, gelatina, gelatina eta prestaketan gelatina erabiltzen duten beste produktu batzuk jatea gomendatzen da.
Prestaketak
Gaixoaren ongizatearen hondatzea ikusten da gaixotasunaren fase akutuaren kasuan. Osteokondrosi zerbikalaren areagotzea normalean botikekin kentzen da. Droga-tratamenduak (pilulak eta tokiko prestakinak) hantura eta mina arin ditzake.
Droga-terapia espezialista batek bakarrik agindu dezake. Droga autohautatzeak ondorio txarrak ekarriko ditu.
Osteokondrosiarekin, sendagai hauek agintzen dira:
- Antiinflamatorio ez-steroidalak. Minari aurre egiten eta hantura-prozesuaren larritasuna arintzen laguntzen dute.
- B taldeko bitaminak. Horiei esker, nerbio-ehunetako prozesu metabolikoak normalizatzen dira.
- Kondroprotektoreak. Eragindako kartilago-ehuna berreskuratzeko beharrezkoak dira.
- Muskulu erlaxatzaileak. Drogak giharretako espasmoei aurre egiten laguntzen diete.
Pertsona batek sintoma akutua eta osteokondrosiaren beste adierazpen batzuk baditu, tratamendu medikoa beharko du zalantzarik gabe. Ezin izango da larriagotzeari beste modu batean aurre egin.
Osteokondrosiaren tratamendurako sendagaiak aukeratzerakoan, beharrezkoa da gaixoaren kontraindikazioei arreta jartzea botika mota batzuk hartzeko.
Errekuperaziorako gomendioak eta pronostikoa
Osteokondrosiaren garapena saihesteko eta larriagotzea saihesteko, beharrezkoa da gaixotasunaren prebentzioa aldizka egitea. Horretarako, nahikoa da bizimodu aktiboa eramatea, aire freskoan ibiltzeari denbora ematea eta laneko aulki eta ohe egokiak aukeratzea. Gainera, dieta sobera jarraitu behar duzu eta ohitura txarrak utzi.
Prebentziorako, terapeuta bat bisitatzea gomendatzen da aldizka. Planifikatutako diagnostikoak gaixotasuna garapenaren hasierako fasean identifikatzea ahalbidetzen du. Kasu honetan, osteokondrosiaren tratamendurako pronostikoa aldekoa da. Gaixotasunaren forma baztertuak aldian-aldian okerrera egingo dute. Gaixoak terapia luzea egin beharko du behin eta berriz, bere egoera arintzeko.